“百节年为首，不出正月都是年。”
这浓浓的年味儿，从除夕夜的守岁，一直绵延到正月十五的元宵。但您知道吗？过了元宵，年节并未完全落幕，正月里还有一个充满人情味儿与期许的日子——正月十七。
在不少地方的民俗里，正月十七被称作 “人气日” ，也有人叫它 “送蛐蜒蝎子节” 或 “老鼠嫁妮日”。
这些听起来有趣的别称，其实都指向同一个核心：驱除害虫毒物，祈求家宅安宁；巩固人际情谊，汇聚八方人气。
如果说大年初七“人日”是庆祝“人类”的诞生，那么正月十七的“人气日”，就更像是一个巩固和提升“人缘”、“人脉”、“人和” 的特别日子。年过了一半，大家从节日的喧闹中逐渐回归日常，此时，正是调整状态、理顺关系、为新一年蓄力的好时机。
老话讲：“正月十七人气旺，一年到头不心慌。”这人气旺了，家宅就和睦，做事就顺遂，好运自然来。
所以，明日正月十七，想要新年人气爆棚、家宅兴旺，有些老传统里的智慧可别忘了。牢记下面这 “4个忌讳” ，具体来说就是 “1不穿、2不说、3不吃、4要做” ，顺应天时人情，为新的一年开个好头。
第一忌：不穿 —— 衣旧形拘，难纳新气
正月十七，年味渐淡，生活和工作都步入正轨。这个节骨眼上，我们的穿着打扮，无形中也在向外传递着信息和能量。
首先，忌讳穿着破旧、有明显污损的衣物。 这不仅是个人卫生和形象问题，在“人气日”的寓意里，破旧之物象征着衰败和陈腐之气，与新年求新、求旺的愿景背道而驰。穿这样的衣服，容易给自己一种“将就”、“凑合”的心理暗示，也难给他人留下积极向上的好印象。
其次，忌讳一身暗沉、过于紧束的装扮。 春天是生发的季节，万物复苏，色彩明快。一身黑、灰、深蓝等过于沉重的颜色，在视觉上会显得压抑，不利于自身开朗心境的生发，也可能无形中阻碍了人际间活泼融洽的气场流动。同样，穿着过于紧身、束缚行动的衣物，也会让自己感到拘谨不自在，影响与人交往时的从容心态。
衣着得体大方，让自己感觉放松愉悦，这才是汇聚“人气”的第一步。
第二忌：不说 —— 口吐荆棘，自伤福气
语言，是有能量的。尤其是在这个注重“人气”的日子里，嘴上把好关，比什么都重要。
一不说丧气、抱怨的话。
年刚过完，或许有“节后综合征”，或许对即将开始的工作学习感到压力。但切记，不要将“烦死了”、“真倒霉”、“没意思”这类话挂在嘴边。这些抱怨如同心理的灰尘，说多了，不仅自己情绪低落，也会让身边的家人、朋友感到负能量缠身，不自觉想远离。多说些积极的话，哪怕只是“今天天气不错”、“我们一起试试看”，都能营造温暖的氛围。
二不说是非、争执的话。
“人气日”求的是和睦。最忌讳在背后议论他人长短，或者为一点小事争得面红耳赤。闲谈莫论人非，静坐常思己过。遇到不同意见，缓一缓，笑一笑，退一步。争执赢了道理，可能输了情分。维护和谐的人际关系，才是“人气”长旺的基石。
明天，试着有意识地多说赞美、鼓励、感谢的话。对家人道声辛苦，对同事说句合作愉快，哪怕是对陌生人一个善意的微笑。好言一句三冬暖，你的话语，就是聚集人气的磁场。
第三忌：不吃 —— 食不对时，脾胃受累
正月里大鱼大肉接连不断，肠胃早已发出“抗议”。正月十七，是时候给身体做个“减法”，清理一下负担了。这几样东西，明天最好避开：
第一，不吃生冷寒凉之物。
虽然天气渐暖，但脾胃经过一个冬天的进补和春节的油腻，正处于比较虚弱的状态。冰淇淋、冰镇饮料、大量的生冷水果，都会直接刺激脾胃，导致腹痛、腹泻，损伤阳气。尤其是女性朋友和肠胃较弱的人，更要忌口。
第二，不吃隔夜剩菜。
过年积攒的剩菜剩饭，到了正月十七，也该彻底清空了。从健康和寓意上讲，都不宜再吃。剩菜反复加热，营养流失，也易产生有害物质。从“人气日”求新的角度来说，吃新鲜食物，象征着生活日日更新，不沉溺于旧日残余。
第三，不吃过甜、过腻的糕点零食。
甜食能带来短暂的愉悦，但摄入过多，会加重身体的湿气，导致痰多、犯困、口气重，让人感觉不清爽、没精神。“人气”需要清爽的精神面貌来支撑，因此，那些甜得发齁的糖果、点心、含糖饮料，明天尽量克制。
那么，该吃点什么呢？原则是：清淡、温和、好消化。一碗小米粥，一碟清炒时蔬，都是不错的选择。当然，还有一样特别应景的食物——
要吃这1样：雪梨银耳羹 —— 润燥安神，甜润不离
在“人气日”，推荐大家吃梨。梨，谐音“离”，但在今天的语境下，我们取其反义，寓意 “不离不弃” ，希望美好的人情、安康的福气常伴不离。同时，梨子润肺生津，能缓解春季的干燥和体内可能的积热，让人感觉清爽舒适。
单纯吃梨有些寒凉，最好的方式是炖成一道温润的羹汤——雪梨银耳羹。这道甜汤润而不寒，清甜不腻，非常适合在调整饮食的这一天享用。
推荐菜谱：雪梨银耳羹
1、准备一朵干银耳，放入大碗中，加入足量的凉水浸泡。浸泡时间最好在3小时以上，让银耳充分吸水舒展，这样才容易炖出胶质。泡发后，剪去底部发黄的硬蒂。
2、炖出胶质的关键一步：将泡发好的银耳用手撕成小碎片，越是细碎，在炖煮时与水的接触面积越大，越容易煮出粘稠软滑的口感。
3、处理雪梨。选择肉质细嫩的雪梨，洗净后去皮。对半切开，用勺子或刀尖挖去梨核，然后切成大小适中的滚刀块。这样切块，炖煮时不易散烂，还能保持些许口感。再准备几颗红枣、一小把干百合，清洗干净备用。
4、将撕碎的银耳放入汤锅或砂锅中，加入足量清水（水量大约是银耳的4-5倍）。先用大火烧开，然后立刻转为最小的火，盖上锅盖慢炖40分钟到1小时。期间注意观察水位，防止溢锅或干锅。
5、炖到银耳汤汁开始变得有些粘稠，银耳片透明柔软时，放入切好的雪梨块、红枣和百合。
6、继续小火炖煮20-30分钟，直到梨块变得半透明，百合软糯。此时根据个人口味加入几粒冰糖，搅拌至融化即可关火。
7、关火后，撒上一小把枸杞，盖上盖子，用余温将枸杞焖泡5分钟。这样既能保持枸杞的鲜艳色泽和完整形态，又能使其营养成分慢慢析出。
这样一碗晶莹剔透、胶质满满、温润清甜的雪梨银耳羹就做好了。它既能抚慰躁动的身心，也寓意着生活的甜美与情谊的长久不离。
第四要做：4件小事，汇聚整年旺气
知道了忌讳，更要主动去做一些积极的事。这4件事，能为你的“人气日”加分不少。
第一，要清洁整理居家。
“人气日”也是传统的“送害虫”日。不妨借此机会，给家里来一次彻底的整理清扫。重点清理厨房、卫生间等角落，开窗通风，让阳光和新鲜空气涌入。环境整洁了，晦气无处藏身，人的心情也会豁然开朗，好的气场自然吸引好人缘。
第二，要踏青舒展身心。
如果天气晴好，一定要出门走走。不必去远山名胜，就在家附近的公园、河边散步即可。目的是接触自然界的生机勃勃，舒展在室内蜷缩了一冬的身体。看看发芽的柳条，感受拂面的春风，这叫“接地气，接生气”，能有效唤醒身体活力，提升精神面貌。
第三，要问候维系亲友。
“人气”重在维系。今天，主动给不在身边的亲人、老朋友发个信息或打个电话，简单问候，聊聊近况。不必长篇大论，一句“最近好吗？想你了”就足够温暖。人际间的温情流动，是“人气”最实在的体现。
第四，要收心规划新程。
年彻底过完了。是时候沉下心来，简单规划一下接下来一周、一个月的工作和生活了。列出几件重要的事，哪怕只是读一本书、学会一道菜、坚持一项运动。有了清晰的目标，人就不会迷茫和散漫，这种积极向上的状态，本身就是一种强大而吸引人的能量。
正月十七，“人气日”，它不像除夕、元宵那样热闹隆重，却像一股温润的泉水，在年节尾声提醒我们：
年的热闹终会散去，但人与人之间的温情、对生活的热爱、对未来的规划，才是支撑我们走过漫长岁月的真实力量。
记住这“1不穿、2不说、3不吃、4要做”，不是束缚，而是用一份古老的仪式感，帮助我们扫除旧岁的疲沓，理顺纷杂的心绪，用清爽的面貌、温和的言语、健康的身体和积极的行动，去迎接春天，去拥抱新程。
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